Bomba forma 50 felett

 
A méregtelenítés másik fontos szegmense a szervezet sav-bázis (pH) egyensúlya.

 Az elsavasodás már népbetegség.

 Életminőségünket romboló betegségeink kb. 80 %-a ún. életmód betegség, azaz mi magunk idézzük elő. Ilyen például az allergia, asztma, magasvérnyomás, nem veleszületett cukorbetegség, köszvény, izületi deformitás, degereráció, számos bőr és kötőszöveti probléma, elhízás, depresszió, stb.

 A helytelen táplálkozással ugyanis nagyon sok méreganyagot viszünk be a szervezetünkbe.  Ennek feldolgozása során sok elsavasodást okozó salakanyag keletkezik.

Leginkább savasító ételek: a finomított fehérlisztből készült termékek,  a fehér cukor, és édességek, a túlzott hús és sóbevitel, a szénsavas és cukros italok ( Kevésbé publikált adat: 1 liter kóla közömbösítéséhez 30 kiter tiszta víz szükséges!).

 Erőteljesen savasítja a szervezetet a dohányzás, túlzott kávéfogyasztás, és a sok gyógyszer, antibiotikum.

A táplálkozás mellett növeli az elsavasodást az elektroszmog, a mobiltelefonok, számítógépek, mikrohullámú sütők használata, illetve a mozgásszegény életmód és a tartós stressz.

 
Ellenőrizze rendszeresen szervezete pH értékét!

Egyszerű lakmusz papiros vizeletvizsgálattal, vagy nyálvizsgálattal történik.

 A szervezet savtalanítása túlzott elsavasodás esetén szakember segítsége nélkül nem, vagy nagyon nehezen sikerülhet.

A holnapi bejegyzésben a lúgos és a savasételekról fogok írni. Érdemes őket feljegyezni, mert ha helyesen táplálkozunk és kerüljük a savas ételeket, nagyon sokat teszünk egészségünk megőrzéséért.

Most pedig ne feletkezzünk el a futásról. Huzzátok fel az edzőcipőtöket és irány a zöld, mozgassátok meg berozsdásodott végtagjaitokat. Én is meglehetősen elfáradtam a sok számítógép előtt üléstől. Ma egy picit emelem a napi adagot.

   Bemelegítés

   4 x 2,5 perc futás

   4 x 2,5 perc séta

   Végül egy kis nyújtás.

Mindenkinek nyugodt és pihentető alvást kívánok. Holnap találkozunk.