Hogyan hozd magad bomba formába?
A mai nap röviden összefoglalom, hogy milyen témák fognak szerepelni a 24 hét programjában, azaz mit fogok csinálni.
Méregtelenítés: az én módszerem Török Szilveszter professzor úr útmutatása alapján történik. Ez egy meglehetősen kemény és embert próbáló tisztítókúra, de aki velem együtt végigcsinálja, az garantált, hogy megszabadul a szervezetét terhelő méreganyagoktól.
Természetesen „lájtosabb” próbálkozásokról, módszerekről is fogok írni. A lényeg az, hogy valamilyen módon igyekezz megszabadulni a sejtjeidet pusztító mérgektől.
Lúgosítás: itt szerepelni fognak azok az élelmiszerek, amelyek hozzásegítik a szervezet bázikus kémhatásának kialakítását, illetve figyelmeztetésként szerepelnek azok az anyagok, amelyeket kerülni kell, mert elsavasítják a szervezetet.
Étkezés: ez egy sarkalatos pontja a 24 hét programjának. Én minden körülmények között a fokozatosság elvét vallom, ezért semmilyen drasztikus fogyókúrával nem fogsz találkozni, sőt ragaszkodom a finom, változatos ételekhez, és az édességet sem fogom száműzni.
Az 50 évem alatt rájöttem, hogy a szervezet sanyargatása megbosszúlja magát.
Nem beszélve azokról a mennyei ízekről, amelyeket a magyar konyha biztosít számunkra. Természetesen más nemzetek ízeit is megismerjük és megkóstoljuk. Ígérem Neked, hogy nem csak Te, de a családod is megnyalja utána mind a 10 ujját. Hízni viszont nem fog senki, ha betartja az apró trükköket. (ezekről majd később!)
Sport és mozgás: Teljes szabadság minden résztvevőnek, de valamit kötelező minimum heti 3 alkalommal végezni. Én a futást, az otthoni tornát és az úszást választottam. Ezekről is pontos eligazítást fog kapni minden követőm.
Arc- és testápolás: nők lévén e nélkül nincs bomba forma. A ráncokat, a petyhüdt bőrt, a narancsbőrt el kell tüntetni. Az én célom mínusz 10 év. Most lehet hogy mosolyogsz, vagy csóválod a fejed és azt gondolod, hogy ez a nő álmokat kerget és akkor még finom voltam . Lehet hogy lesz aki hibbantnak tart. Azoknak, akik nem hiszik el, azoknak így blogon keresztül fogadást ajánlok, hogy megcsinálom.
Relaxálás és masszázs: a kiegyensúlyozottsághoz, harmóniához, újra töltődéshez elengedhetetlen.
Holnap kapsz egy iránymutatást, de nevezhetném órarendnek is arról, hogy ezek a tevékenységek hogy illeszkednek a 24 hétbe.
Most pedig búcsúzom minden kedves olvasómtól, mert ismét veszem a futócipőt és megyek lefutni a napi adagot:
- 5 perc bemelegítés
- 4 x 2 perc futás
- két futás között 2 perc séta
Követőimnek kellemes pulzusszám emelkedés és adrenalin növekedést kívánok!
